Onarko
Все поражения временны, победы к сожалению тоже..
вес 61 кг стабильный.
занимаюсь 3 раза в неделю силовыми в зале.
Ем:
9 утра - завтрак
11 утра - второй завтрак
13 день - обед
15 день - полдник
18 вечер или 20 вечер (если треня) - ужин

Такое впечатление, что я ем постоянно,порции 250-300 грамм. Наедаюсь, не голодаю.
Ранее, когда занималась только кардио, ела порции до 200 грамм, стоило превысить и на след день сразу плюс.
Силовые рулят.
Ходили с чинушом в ресторан немецкий. Наелась там всего, ох как я соскучилась по вкусной еде и карамельной текиле.
Потом был номер в гостиной и джакузи с мартини.
Отлично провела время.